Los ataques de ansiedad (o crisis de ansiedad) son episodios intensos de miedo o malestar que aparecen de manera abrupta, acompañados de síntomas físicos y emocionales como:
 
· Palpitaciones o taquicardia.
· Dificultad para respirar.
· Sudoración o temblores.
· Sensación de perder el control.
 
Aunque son abrumadores, no son peligrosos y hay formas de manejarlos, en este documento te compartimos tips y estrategias.